Wissenschaftliche Studien belegen eine hohe Wirksamkeit von Hypnose bei klimakterischen Beschwerden. Entsprechend kann Hypnose - ohne unerwünschte Nebenwirkungen - mit kühlem Kopf durch die heißen Jahre begleiten. Schon pumpt das Herz in gutem Rhythmus herrlich erfrischt ‚ruhig Blut‘ durch die Adern. 

In diesem Sinne sind die therapeutischen Hypnosen der Audio-Sammlung Heiße Jahre – kühle Wonne im Inhalt, Text, in der Formulierung, in den Bildern und Suggestionen in Zusammenarbeit mit Dr. Eberhard Hansen, FA für Gynäkologie, Hypnotherapeut (DGH), entstanden. Sie beruhen auf der langjährigen Erfahrung in der psychotherapeutischen und gynäkologischen Praxis. So macht Balu im Winterschlaf vor, wie es gelingt, kühlen Kopf und warme Füße zu behalten.
Bei Bestellung über den Button hier auf meiner Website sowohl als CDs auch als MP3 erhältlich und um ca. 15% günstiger als im Handel.

Prolog in der 1. Hypnose

Entspannende Ruhe ... klare Kühle ... ruhiger Herzschlag ... sichere Gefühle:

Sie werden die Hypnose sehr genießen, durchschreiten Sie doch eine turbulente Zeit: Hitze, Schwitzen, Zittern, Stress, Herzrasen und Erschöpfung, und der Schlaf nicht das, was er sein sollte, neben all den durcheinandergeratenen Gefühlen. Sie vertrauen aber in Ihre mentalen Stärken ... und haben die berechtigte Annahme, dass es einfacher und schöner, gesünder und zudem günstiger ist, unter professioneller Anleitung eine gute Hypnose zu nutzen … Sie wollen Ihren Körper in seiner natürlichen Entwicklung unterstützen ... und wissen vermutlich, dass angenehme Bilder und zielgerichtete Vorstellungen eine direkte positive Auswirkung auf Sie haben … 

Die Suggestionen zum Ende dieser Hypnose:

Sie gleiten dahin ... wie auf einer Wolke ... vom Wind gestreichelt ... vom Regen gekühlt ... in zeitlosem Raum ... das Herz pendelt sich in ruhigen Rhythmus ein ... das Vegetativum kommt ins Lot ... die Hormone besänftigen sich ... das Nervenkostüm findet seine verloren geglaubten Nerven wieder ... Ihr Kopf seine Konzentration ... und abends schütten sich Schlafhormone großzügig aus für tief-erholsamen Schlaf ... 

Alle Muskeln sind wunderbar gelöst ... alle Organe arbeiten ruhig vor sich hin ... die Nerven entspannen sich ... Ihr Körper kommt mehr und mehr in Einklang mit sich selbst ... wie schön!
Vielleicht bemerken Sie von allem nur, wie ruhig Ihr Atem fließt ... wie regelmäßig Ihr Zwerchfell die Lunge bewegt ... alles entspannt ... alles in seiner Mitte ...

Heiße Jahre – kühle Wonne 

Körperliches Wohlbefinden und psychische Stabilität im Klimakterium

Dr. Agnes Kaiser Rekkas

  1. Eiswürfel & Wassermelone - Abkühlung. Erfrischung. Regulation der Körpertemperatur (17:45)

  2. Entspannende Ruhe ... klare Kühle ... ruhiger Herzschlag ... und sichere Gefühle - Tiefe Hypnose (20:01)

  3. Aphrodite - Kühles Bad für heiße Wallung (14:20)

  4. Eisblumen - Selbstwirksame hypnotische Abkühlung (20:57)

  5. Die schöne Kriegerin - Ausgeglichen und standsicher (23:09)

  6. Der innere Diamant - Kontakt zur inneren Kraft (15:22)

Dr. Eberhard Hansen

  1. Einführung (4:07)

  2. Die kleine Kapelle St. Peter - Hitzefrei in den Bergen (21:14)

  3. Balu im Winterschlaf Kühler - Kopf und warme Füße (12:17)

Literatur

  • Elkins GR, Fisher WI, Johnson AK, Carpenter JS, Keith TZ. Clinical hypnosis in the treatment of postmenopausal hot flashes: a randomized controlled trial. Menopause. 2012 OCt 22. PubMed PMID: 23096250; PubMed Central PMCID: PMC3556367

  • Weidner, Kerstin; Beckermann, Maria; Neises, Mechthild. Beschwerden in den Wechseljahren: Nicht nur eine Frage der hormonellen Situation. Dtsch. Ärzteblatt 2016; 113 (46)